1
Kropp
2
Aktivitet
3
Kost & Sinne
4
Rörlighet
5
Resultat
Din Fysioterapeut · Carl Kjellberg

Hur frisk
är du egentligen?

Gör en kostnadsfri screening på 5 minuter och se din hälsopoäng, biologiska ålder och tre personliga insikter.

Kliniken
⏱ 5 min 🔒 Anonymt 📊 Direkt resultat ✨ Gratis
Fullständig analys med AI-summering: 299 kr

Kropp & Fysiologi

Grunduppgifter som beräknar dina referensvärden.

👤 Kön
🎂 Ålder
40 år
1880
📏 Längd & Vikt
cm
kg
📐 Midjemått & Höftmått
cm
cm
Midja: vid naveln i slutet av utandning · Höft: bredaste stället
❤️ Vilopuls
bpm
Ligg stilla 5 min, mät sedan

Aktivitet & Återhämtning

Dina dagliga rörelse- och sömnvanor.

🚶 Snitt steg per dag
6 500 steg
020 000
💪 Träning
Lågintensiv (pass/v)
Högintensiv (pass/v)
Låg: promenad, yoga · Hög: löpning, HIIT, spinning
🪑 Stillasittande (tim/dag)
7 h
016 h
🌙 Sömn per natt
7 h
3 h12 h
⚡ Energi & Stress
ENERGINIVÅ
5
1 – Utmattad10 – Full energi
STRESSNIVÅ
4
1 – Ingen10 – Extrem
🏃 Kondition (självskattad)
5
1 – Mycket låg10 – Utmärkt

Kost, Levnadsvanor & Sinne

Svarar på hur din livsstil och ditt mående ser ut.

🥗 Kost
Frukt & grönt (port/dag)
st
Fisk (port/vecka)
st
Ultraprocessat (dagar/v)
d
Sockerdrycker (glas/dag)
st
Ultraprocessat: chips, snabbmat, godis, färdigmat
🍺 Alkohol & Nikotin
Alkohol (standardglas/v)
st
Rökning (cig/dag)
Snus/nikotin (dosor/v)
st
1 standardglas = 33 cl öl, 15 cl vin eller 4 cl sprit
🧠 Mental hälsa – senaste 2 veckorna
NEDSTÄMDHET / HOPPLÖSHET
ORO / ÅNGEST / NERVOSITET
MOTIVATION (1–10)
6
1 – Ingen10 – Hög
LIVSTILLFREDSSTÄLLELSE (0–10)
6
0 – Mycket låg10 – Mycket hög

Rörlighet

Enkla tester du gör själv – tar 2–3 minuter.

🤸 Framåtböjning – raka ben
Stå upp, raka ben, böj framåt mot golvet utan att böja knäna
🦵 Huksittning med hälar i golvet
Fötter axelbrett isär, sänk dig till djup huksittning
⚖️ Balans – ett ben med slutna ögon (sek)
sek
Stå på sämsta benet, händer om höfterna, ögon slutna. Mät tills du tar stöd.
😣 Upplevd smärta (NRS 0–10)
0
0 – Ingen10 – Värsta tänkbara
Hälsoscreening
–
/ 100
–
💡 Dina viktigaste insikter
📈 Alla dina mätvärden
BMI
24.8
Vilopuls
62 bpm
Kondition
Medel
Reaktion
238 ms
Balans
14 sek
Kost
OK
Mental hälsa
God

Baserat på dina värden ser jag styrkor inom sömn och mental hälsa. Din kondition, rörlighet och kost är däremot områden där förbättring kan ge stor effekt...

Din biologiska ålder beräknas till 42 år. De tre viktigaste åtgärderna för dig specifikt är...

🔒
Lås upp din fullständiga analys
Se alla mätvärden, biologisk ålder och din personliga AI-analys av Carl Kjellberg.
Komplett hälsoanalys
8 extra frågor · Djupare analys · Direkt leverans
299 krinkl. moms
  • 8 extra frågor för en 40% mer träffsäker profil
  • Maghälsa, sömndjup, energimönster & hereditet
  • Alla mätvärden med detaljerade staplar
  • Biologisk ålder & metabolisk riskscore
  • Personlig AI-analys av Carl Kjellberg
  • PDF-rapport att spara & skriva ut
🔒 Säker betalning · Stripe · Visa · Mastercard · Apple Pay
Vill du ha en klinisk bedömning på plats? Boka hälsoanalys Standard →

✅ Betalning genomförd!

Svara på 8 extra frågor för din kompletta hälsoprofil – tar 2–3 minuter.

🔓
Exklusiva frågor upplåsta
Dessa ger en väsentligt mer träffsäker analys
🫁 Maghälsa
UPPBLÅSTHET (0–10)
0
0 – Ingen10 – Konstant
AVFÖRINGSKONSISTENS (BRISTOL STOOL SCALE)
IBS-LIKNANDE SYMPTOM
⚡ Energimönster under dagen
MORGONENERGI
6
1 – Trög10 – Pigg
EFTERMIDDAGSENERGI
6
1 – Kraftig dipp10 – Stabil
ENERGIDIPP PÅ DAGEN
💤 Sömnkvalitet
VAKNAR PÅ NATTEN
MORGONTRÖTTHET (TROTS TILLRÄCKLIG SÖMN)
🧬 Ärftlighet

Finns det i din närmaste familj (föräldrar/syskon)?

HJÄRT-KÄRL
DIABETES TYP 2

Slutför betalning

Du är ett steg från din fullständiga hälsoanalys

Komplett hälsoanalys239 kr
Moms (25%)60 kr
Totalt299 kr

💳 Kortuppgifter

VISA
MC
🍎 Pay
G Pay
🔒 SSL🛡 Stripe↩ Ångerrätt
✅

Betalning genomförd!

Din fullständiga analys är upplåst. Här är alla dina värden och din personliga AI-analys.

📈 Alla dina mätvärden

🤖 Personlig AI-analys

Din hälsoscreening visar en sammantaget god profil med styrkor inom sömn och mental hälsa. Dessa är viktiga grundpelare för återhämtning och kognitiv förmåga.

De viktigaste förbättringsområdena är kondition och rörlighet. En ökning i stegantal och 2 konditionspass/vecka kombinerat med daglig rörlighetsträning skulle ha direkt effekt på din biologiska ålder.

Din biologiska ålder beräknas till 42 år. Det är ett helt möjligt att sänka med livsstilsförändringar under 3–6 månader.

Mitt främsta råd: börja med rörelse. Allt annat faller lättare på plats därifrån.

Carl Kjellberg

Vill du gå djupare?

Klinisk hälsoanalys hos Carl inkl. blodtryck, greppstyrka och fullständig rörelsebedömning.

Boka Standard fr. 1 800 kr →
Rapporten skickad till din e-post · Din Fysioterapeut Carl Kjellberg AB